スタジオ BASE

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2025/02/27
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気軽に通えるアットホームスタジオ

代表トレーナー: 上村知恵

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子どもから大人までfitnessや英語でhappyに🌈
・ピラティス🧘ｵﾝﾗｲﾝ・ﾊﾟｰｿﾅﾙ・ｸﾞﾙｰﾌﾟ対応
・子ども&大人英語📚💻
・子どもダンス教室💃ダンスと英語の融合
1人1人のカラー(個性)を活かす伸ばす！
ひっそり小さな自宅スタジオ🏠🌿
お問い合わせはDMへ🩶

・・・ 4.20 スプリングフェスタin COS

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4.20 スプリングフェスタin COSMOS
イベント出場させていただきました🌷

当日の雨が心配でしたが
小雨がちょっとでステージ発表のときには
止んでくれてよかった☔️
(私雨女なんです…🙄😨笑)

保護者の方々、関係者様
ありがとうございました🙇‍♀️✨

ふだんのレッスンはもちろん
イベント時子どもたちへの
サポートやご協力に感謝いたします🥲

今回残念ながら出場できなかった子もいたので
次回は全員で出場できたらなと思います✨✨

すぐではないですが保護者の方や子どもたちが
ワクワクするようなイベントを
考えています💭🌈✨

それが子どもたちのモチベーションや目標に
なってくれたらいいなと思います✨😎
ここで告知するという…😂🙇‍♀️

また日々のレッスンを
子どもたちと一緒に頑張っていこうと
思います❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

#合志市習い事 #合志市ダンス教室 #みんな違ってみんな良い #それぞれの個性を活かす #可愛さ120% #みんなラブ❤️ #生徒募集中

・・・最近の嬉しかったこと元生

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最近の嬉しかったこと
元生徒が先日息子を見に遊びに
きてくれました🌿

たくさん息子を可愛がってくれた
中学生の2人！おもちゃもありがとう🌈

いろんな話ができて楽しかったなー
元職場で私のド新人時代の可愛い生徒たち
当時は年中さん、年長さん。
月日が経つのは本当に早いなあ…✨
今もあの時を鮮明に覚えてる！
本当に可愛かった2人🥹(今もとっても可愛いんです❤️‍🔥)

こおして辞めてからも
生徒と繋がりがある事に感謝🥲

そしてあの時の私がいるから今がある⭐️

これからもいろんなご縁を大切にしたいです🌈

きてくれてありがとう、またいつでも
遊びにきて近況報告しにきてね🌷

#合志市英語教室 #隠れ家教室 #生徒募集中 #それぞれの個性を活かす #それぞれのカラーでいい　#みんなちがってみんないい #悔いのない人生に #timegoesby

・・・ This is preschool kids class. We color

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This is preschool kids class.
We colored an apple red.🍎
She could color well.👏

リピート、真似っこが上手になったYちゃん
楽しくのびのびと✨沢山英語のシャワーを
浴びながら真似っこしながら自然に
単語やセンテンスを吸収していってね🌈
アルファベットの練習も始めました✏️
新規生徒さん募集中🙌

#合志市英語教室 #合志市習い事 #英語脳育成 #生徒募集中 #楽しく学ぶ英語

・・・今日から新年度スタート🌸

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今日から新年度スタート🌸
この時期は毎年美しい桜を眺めながら
フレッシュで前向きな気持ちになります✨

今日は朝から息子少しぐぜったので
リビング→スタジオ部屋へ移動して私は息子の隣で
気のむくままにストレッチやら背骨動かしたり🦴
私の動きが面白かったのか動きを観察からの
隣でニコニコ、ゲラゲラ…笑

息子も笑顔になって私も身体を動かしたことで
スッキリ心も身体もリセットされて
穏やかや気持ちにもなり🌿良い朝☀️でした！

忙しかったりなんだか気持ちがモヤモヤ
騒がしいときこそ私は少し動いてみる
ということを取り入れています🦴🧘‍♀️

目まぐるしくあっという間に過ぎていく日常の中で
ぜひ少し背伸びをしてみたり背骨動かしてみて
ください✨少し動くだけでも心と身体がスッキリ
リセットされますよ🌷

先日、当スタジオは3周年を迎えました！
いつもご愛顧いただき本当に
ありがとうございます！
まだまだ至らない点も多い未熟な私ですが
今後とも引き続きどうぞ
よろしくお願いいたします🤲

ピラティスレッスン、英語レッスン、
そしてダンスレッスンすべて
私にとって大好きなかけがえのない時間です。

数々のお教室がある中で当スタジオを
お選びいただきありがとうございます。

たくさんのご縁に感謝いたします🌿

新たな気持ちで今年度も頑張って参りますので
どうぞ皆さまよろしくお願いいたします🌈

#合志市ピラティス #合志市ダンス教室 #合志市英語教室
#それぞれの個性を伸ばす #新しいこと始めてみませんか？ #自宅スタジオ #隠れ家スタジオ #新規生徒募集中

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年が明け早1ヶ月、2月start➡️➡️
私の2月startは可愛い可愛い
キッズジュニアダンスクラスから
startしました🌈💃

毎週イキイキとした表情で
いろんなお話をしてくれます
沢山頑張ってくれます
いつもありがとう❤️‍🔥❤️‍🔥

2月大人クラスレッスン🧘‍♀️
スケジュール🗓️
画像にてご確認ください🙇‍♀️

いつも21:30〜のオンラインクラス💻も
2月朝活9:00〜クラス💻を取り入れてました🌿
ぜひお気軽にご参加ください♪

自分の身体は自分で可愛がってあげましょう
整えてあげましょう🦴快適に過ごすために🌈✨
いつまでも元気に楽しく過ごすために💪✨

今月もどうぞよろしくお願いいたします🙇‍♀️💛
#合志市ピラティス #合志市隠れ家スタジオ #合志市ダンス教室 #体験レッスン受付中 #生徒募集中 #継続は力なり
#みんなちがってみんないい

・・・・ 2024年も私に携わってくだ

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2024年も私に携わってくださった
全ての方に感謝いたします！

今年は出産を経験したり、人生一度きり！
と新しいことにチャレンジしたり…
私にとって変化の年となりました🔥

素敵な生徒、お客様に恵まれて
本当に幸せな一年となりました！
ありがとうございました💛🤍

また来年もみなさんにとって
笑顔溢れる幸せな年となりますように
お祈り申し上げます🙏✨✨

良いお年をお迎えください🎍🤍

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Christmas is over!
クリスマスレッスンも終わり
あっという間に気分は年末年始、お正月🎍

今年も可愛い生徒たちとレッスンが
できて幸せな私です🫠🤍❤️(許可を頂き掲載)

息子初めてのクリスマス🎄
サンタコス着せてみました🎅
昨夜は仕事終わりに母のクリスマス
レッスンに家族でお邪魔しました🤭
いつも温かい母の生徒さん❤︎

祖母や夫が息子をみていて
くれて家族の協力あってのわたし。
レッスンができることに感謝🙏

さあ、仕事納めまでもう少し！
楽しく本日もレッスンさせて
いただきます✨♪🙌🔤

師走でみなさんお忙しい日々を
お過ごしことかと思います
どうかご自愛ください💛

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知育✖️英語　

🟡🟢🟠🟤
楽しく学ぶ！
🔴🟠🟣🔵

可愛い3歳の生徒さん👩‍🎓
ここじゃないなーって考えながら上手にできたね💮

一つずつそれぞれのお子さんのペースで習得
人とは比べない、みんな違ってみんないい
間違えても大丈夫🙆‍♀️をモットーに

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12月に入りました🎄
イベントも多くなってくる年末
ドキドキワクワクですね⭐️
今月も楽しみを作りなるべく
happyに過ごしましょう🙌

12月大人クラスのレッスンスケジュールです🧘‍♀️
今月からオンラインレッスンも再開致します💻
中々スタジオレッスンに行けない！って方
是非一緒にオンラインレッスンで
お身体動かしましょう😆

年末まで何かと忙しくなる12月！
忙しいと呼吸も浅くなりがち…⚡️
忙しい時こそ是非お身体整えにいらしてください✨
スタジオあたたかくしてお待ちしております🏵️

12月も全力で駆け抜けます💪❤️‍🔥
どうぞよろしくお願いいたします🤲 💛
#合志市ピラティス　#合志市自宅スタジオ　#ピラティス　#継続は力なり　#コツコツ

・・先日グランメッセ熊本にて行わ

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先日グランメッセ熊本にて行われたイベント
UT WONDERLAND 2024のステージで
ダンスを披露させていただきました✨✨

大きなステージで発表直前に緊張する子もちらほら
それでも子どもたちを信じて舞台袖から見守りました
みんな堂々と踊っていて本当によく
頑張りました✨👏良い経験になったね！
またみんなで一歩成長✨✨

今回も朝から子どもたちのサポートを
していただいた保護者さん方、イベント運営者の方々
ありがとうございました🙇‍♀️

産後初イベントで産前から不安な事も
多かったのですが、やると決めたからには
絶対にイベント出場する！成功させる！って
決めてました無事に終了して本当によかったです
当日息子をみていてくれた両親にも感謝🥲
さあまた頑張っていこう💪✨💪

#合志市習い事　#合志市ダンス教室　#utwonderland2024 #子どもたちの頑張る姿は最高 #みんなちがってみんないい #それぞれの個性を活かす

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10月に出産のご報告を
させていただいてから約1ヶ月が過ぎました！

あっという間に11月に突入し
秋らしい涼しい季節に🍂

里帰りの生活も終えて
また今までの日常生活がスタートしました✨

私の身体もずいぶん回復してきましたので
11月末より少しずつ
レッスン再開することに致しました🧘‍♀️
とはいえ無理せずマイペースにコツコツと…🐣
再スタートをきらせていただきます🌱

息子もまだ小さく、私も新米母なので
至らない点もあるかと思いますが😖
精一杯頑張りますのでまた11月からどうぞ
よろしくお願い致します🙇‍♀️

レッスンスケジュール🗓️🪽

28日(木)10:00〜

30日(土)20:00〜

レッスンで久々に
みなさんにお会いできるのを
楽しみにしております♪

寒くなってきたのでレッスン再開まで
どうかお身体ご自愛ください🙏💛

今しかない2度とかえってこない　
バブバブ息子とのかけがえのない時間を
日々噛み締めております🍼
小さくて可愛い手足、シェアさせてください🤭
(親バカ全開お許しください🤍🙇‍♀️笑)

#合志市ピラティス #継続は力なり #再スタート #ママインストラクター

・・ご報告🪽 私事ですが2024年10月

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ご報告🪽

私事ですが2024年10月7日に
第一子となる男の子を出産致しました👶

10月7日は元々思い入れのある大切な日で…
そんな日に息子が産まれてきてくれて
感無量です✨😭✨😭✨😭

無事退院して里帰り
両親のサポートを受けながら
実家での生活がすたーと

息子は日々すくすくと成長、
私の身体も少しずつではありますが
回復にむかっております💪✨

復帰に向けて今後も無理せずに
過ごさせていただきます🙇‍♀️

早くお客さまや可愛いキッズクラスの
子どもたちに会いたい…💛

産後レッスン再開まで今しばらく
お待ちいただけたら幸いです🙇‍♀️

いつもご理解、ご協力
ありがとうございます！

写真1.2枚目　息子誕生、
無事に産まれてきてくれて本当にありがとう。

写真3枚目
陣痛室にて少しでもリラックスできるようにと
アロマてるてる坊主を助産師さんが作ってくれました
(写真はまだほんの少し余裕がある時。笑)
夫と助産師さんのおかげで乗り越えられた

写真4枚目
母子手帳を貰いにいってからずっと
つけていたこのストラップ。
何気ないストラップだけど妊娠中
かなり救われました。スーパー
での買い物時などで店員さんや道ゆく人が
沢山親切にしてくださりました。

写真5枚目
出産日当日面会ができない祖母からの
栗入りのお赤飯。退院日まで息子に会えるのを
心待ちにしてくれていた家族の1人。

#合志市ピラティス #合志市習い事　#合志市ダンス教室　#ズンバキッズ　#ピラティス　#出産のご報告

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5月に妊娠のご報告をさせていただいてから
早予定日まで残り5日となりました。驚

9月は早く産まれないかそわそわしながら
お客様にご理解いただきながらの仕事も
無事に終わり、今日からいよいよ産休に。

9月の頭に撮っていただいた
マタニティフォトも既に懐かしい。

人生マックス🐖で😂、迷ったけど
それでも今しかない
貴重なこの時期の記念にと
撮っていただきました。
素敵なカメラマンさんでいつも
ガッチガチな表情になってしまう私を
こんなにナチュラルに撮っていただき
感謝です。(ステキに撮っていただいたので
シェアさせてください🙇‍♀️😂)

現在2800gの我が子にここまで無事に
育ってくれて感謝の気持ちでいっぱい。
あとはあなたのペースで
産まれてきてね、待ってるよ💪✨

#妊娠10ヶ月　#臨月　#今の感情を記録に残す
#マタニティフォト

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今日からあっという間に
いよいよ正期産の時期に入りました！
昨日、9.14をもってキッズジュニアレッスンは
産休に入らせていただきました🌿🤰

ここまでギリギリまでレッスンさせて
いただけたのも保護者の方々と
一緒に日々レッスンに励んでくれた
子どもたちのご理解、ご協力のおかげです🙏

あたたかいお言葉をいただいたり
子どもたちはお腹を触ってくれて
写真(エコー)みーせーて🩵
男の子?女の子?お名前なーに？👀
って👶に興味津々でいてくれて
楽しみにしてくれてそんな環境の中で
レッスンが出来て幸せでした🌈✨

最終日はお手紙✉️やステキなお花💐、🎁まで
いただき感謝の気持ちでいっぱいです😭
本当にありがとうございました。

少しの間子どもたちとのレッスンが
ないのは寂しい😭😭けど
またパワーアップしてレッスン
再開できるように頑張るゾ💪💪

まずは出産まで何もなく
母子共に健康で元気なベイビー👶を
産みます✨！

また笑顔で再会できますように🌈🙌💛🩷

#合志市習い事　#それぞれの個性を活かす #みんなちがってみんないい

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2024年9月8日　地域の敬老会にて
今年もお声をいただき
地域のおじいちゃんおばあちゃんの前で
ダンスをお披露目💃✨

敬老の日はまだですが
ひと足先に敬老の日おめでとうございます👏
子どもたちの元気で可愛い姿をみると
場の雰囲気が明るくなり、みなさん笑顔に
とても喜ばれていたそうです🌈

子どもたちのパワーはすごい‼️✨

ステージ発表の回数を重ねるたびに
みんなの成長を感じることが出来ます
もっとたくさんの成長の場を増やして
あげたいです💪✨

今回も朝から子どもたちのサポート役の保護者の方々
地域の自治会の方々ありがとうございました🙇‍♀️

#合志市習い事　#合志市ダンス教室　#合志市自宅スタジオ　#それぞれの個性を活かす　#みんなちがってみんないい

・・・ 9月スタートして早２日！🌕

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9月スタートして早２日！🌕
まだまだ暑いですが9月になった途端に急に秋🍂
朝晩少しだけ涼しくなってきましたね✨

8月もたくさんのご参加
ありがとうございました🙇‍♀️
そしていつも私の体調を気にかけて
くださるあたたかいお客さまに感謝🙏✨

初めてのマタニティサマー🤰を過ごしましたが
体温が数度高いだけで
こんなにも暑いものかと🫠🥵🤣

現在9ヶ月、やがて10ヶ月突入！
胎動も更に増し増し👶お腹蹴りまくり🦵😂
今日も元気に動いてんな〜と安心します🤰🤭
👶も2000g超え、私もすくすく成長🐖
(私の成長はそろそろ止まってほしいですが🤣)
妊婦特有の体の変化は著しいですが
母子共に元気に過ごせてます🌈🙏✨

最近では出産が近づくにつれて
いつまでレッスンされるんですか？
とお客さまからちらほら
お問い合わせ頂くことも多くなり(ありがとうございます)
正直9月はレッスンをするのを
迷ったこともありましたが
今月まではピラティスは普通通りに
レッスンをさせていただくことにいたしました🙏

ただご迷惑、ご心配を
おかけしないように今後も
私自身は動ける範囲で動き、
動きの中で制限🚫のある際は
口頭でのご説明にてレッスンをさせて頂くことを
ご理解ください🙇‍♀️

お客さまとのレッスンが大好きで、
私もレッスンをしていたほうが体調も良いので
完全に私のわがままですが
今月までは普通通りにレッスンさせてください✨

とはいえ👶の状況次第では
レッスン予定を変更
させていただく場合がございますので
その際はご理解頂けると幸いです🙏

いつもご理解いただいておりますお客さま、
そしてレッスン中はいつもお腹の中で
お利口さんにしてくれている👶、
近くでサポートしてくれる夫や両親祖父母
に感謝して今月も頑張らせていただきます🌈💪

それでは今月もどうぞよろしく
お願い致します🤲✨

#妊娠9ヶ月　#合志市ピラティス　#おとなのならいごと熊本　#継続は力なり

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8月３日、地域の夏祭りに出場
させていただきました✨

暑い中、朝は最後の練習、
そして本番までよく頑張りました💯

今回は初ステージの子も多々。
緊張、不安、楽しみいろんな
感情の中で頑張ってくれた

小学生のステージ後に
未就学児さんのステージ
緊張、不安がある子にステージ横から優しい言葉を
かけてくれた小学生クラスのみんなありがとう☘️

みんなあたたかくて優しい🦋

少しずつステージを楽しんでいこう🌈
今回も子どもたちの成長がみれて
幸せでした✨🫶

1日サポートしてくださった保護者様、
運営スタッフの方々、ありがとうございました🙇‍♀️

次は9月8日の地域の敬老会にて
ダンスを披露させていただきます♪
お時間ある方はぜひ
見にいらしてください💛

#合志市習い事　#それぞれの個性を活かす　#みんなちがってみんないい　#みんなの成長キロク

・・今日から8月🌻 梅雨が明けてか

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今日から8月🌻
梅雨が明けてから一気に夏到来し
猛暑の日々🥵皆さま
いかがお過ごしでしょうか？🫠
外は猛暑、室内はクーラーで冷え冷え
寒暖差で身体が疲れてしまいますね
今月も夏の暑さに負けない身体作りに
励みましょう💪❤️‍🔥

私事ですが先日妊娠後期に入り
お腹は益々BIGに🤰
BABYも1000グラム超えました👶
一気にお腹が大きく重くなり胎動も更に激しく😂⚡️
お腹の中で元気にしてくれてるんだろうと
安心な反面、激しい胎動にビックリすることも笑
そして何をするにも汗かきマン☀️💦
産前ギリギリまで伸ばしておこうと
思っていた髪もバッサリ✂️いきました😂
出産までの暑い夏を乗り越えます☀️☀️

引き続き無理せず妊娠後期を
過ごします🤰

7月も温かいお客様のおかげで
何もなくレッスンを
させていただけたことに感謝🥲

8月も体調を見ながらにはなりますが全力で
レッスンさせていただきます💪

皆さまどうぞよろしくお願いします🙇‍♀️❤️‍🔥

#合志市ピラティス　#合志市習い事　#継続は力なり
#マタニティ記録　#妊娠8ヶ月

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7月スタート🎋💫
いつもご参加ありがとうございます🙇‍♀️
梅雨真っ只中☔️、毎日ジメジメ🐌
みなさまお変わりないでしょうか？🌿

私はあっという間に7ヶ月に突入し🤰
予定日まで100日をきりました👀

当たり前ですがお腹が更に大きくなり今まで以上に
やるべきこと、したいことへの気持ちと
身体がついていけない日も多いです
そんな日々に悔しくなることも…😹⚡️笑

妊婦さんなんだから仕方ないよ、大丈夫だよ
と理解してくれる夫や両親に甘えさせて
いただいております、感謝です🥲

6月は体調を崩した時もありました
薬は飲めないし風邪の症状だから
大丈夫、余裕〜😙🙆‍♀️👌と思っていたら
悪化してしまい、耳鼻科へ🤧
情けなくなって悔しくて待合室で涙笑
妊娠前は即回復していた私ですが漢方を飲みながら
1週間ほどかけてゆっくりと治しました😂
改めて健康であることの大切さ
有り難み、免疫力アップせねば〜と。

そんな私に喝を入れてくれるかのように
クヨクヨすんなー！僕は狭いお腹の中で元気だよ！って
毎日ポコポコお腹をキック🦵パンチ🤜な我が子
に励まされてるような気がします😆アリガトネ👶笑

7月も無理せず元気にレッスン提供致します💪
いつもご理解いただき、あたたかい雰囲気の中
レッスンさせていただいております😭
ありがとうございます🙏

それでは7月もどうぞよろしくお願いいたします💛

#熊本ピラティス　#合志市ピラティススタジオ #妊娠7ヶ月 #マタニティ記録

・・いつもご参加頂きありがとうご

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いつもご参加頂きありがとうございます🧡
気づけば5月も終わろうとしています
あっという間の1ヶ月(毎月言っている笑)
今月も身体に何もなく無事にレッスンが
できていること、そしていつも温かい目で
見守ってくださるお客様に感謝をし、
来月のレッスンも全力でお届け致します❤️‍🔥

写真2、3、4枚目
無事に戌の日を迎え、早くも6ヶ月🤰
少しずつお腹もぽっこりと。
反り腰に注意し、正しい姿勢を心がけます。

胎動を感じる回数もどんどん増え
お腹の中で元気に育っていることを実感し安心。
性別も分かり、男の子👦でした！
両親、夫へジェンダーリビール🍙🍩
ナイスリアクションをありがとう👀笑
にやにや嬉しそうな夫、両親の顔が忘れられない！

写真5、6枚目
食べ悪阻からの何にも考えずに盛り盛り食べた結果
＋8キロに🐖先生からは何も言われなかったけど
母子手帳にはひっそりと体重増加注意の印鑑が。笑

とはいえ食べることは大好きな私。
止めることはできない🤣ストレスも良くない🙅‍♀️
ほんのすこーしですが食べ物の質を変えました🍅
野菜が大好きなので野菜をたっぷり摂ったり、
よくトマトジュースでトマトスープを作ったり、
甘いものが食べたくなったら
フルーツにしてみる🍎🍍とか。
糠漬けも漬けてみましたよ🥒
ストレスフリーに栄養のあるものを食す✨
ランチへ行くときはもちろん好きなものを食べます🍴
自宅でのご飯だけほんの少し🤏ゆる〜く意識。

みなさんもストレスフリーに
無理せずご自身の出来そうなことをセレクトし
日常生活に取り入れてみましょう🧡
心身ともにこの先きっと良い方向に向かえます✨✨
今後もレッスンを通して日常生活に取り入れやすい動き、お伝えしていきますね💪

それでは長くなりましたが6月のレッスンもどうぞ
よろしくお願い致します🩵
梅雨に負けない身体を目指しましょう☂️🐸

#熊本ピラティス　#合志市フィットネススタジオ　#合志市ピラティス　#健康寿命を伸ばす #梅雨に負けない身体作り　#熊本キッズダンス　#継続は力なり　#みんなちがってみんないい

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